Stage trail - renfo - yoga

Retour sur la 1ère édition du stage Trail – Renfo – Yoga 🌿

Ce week-end, nous avons eu le plaisir d’accueillir des coureurs et coureuses passionnés pour la première édition de notre stage Trail – Renforcement musculaire – Yoga. Une journée riche, placée sous le signe de l’écoute, du partage et de l'investissement.

L’objectif était clair : proposer une vision plus complète de la pratique du trail-running, en intégrant des outils souvent négligés mais pourtant essentiels à la progression et à la durabilité de l’entraînement. Et les participant(e)s ont parfaitement joué le jeu !

• Séances de renfo-trail pour améliorer la technique, l’aisance en montée comme en descente, et apprendre à mieux encaisser les exigences du terrain.
• Yoga axé sur la respiration, la mobilité et le relâchement : un moment de recentrage, de retour à soi, essentiel pour l’équilibre corps-esprit et la récupération.
• Atelier nutrition autour d’un repas sain et gourmand, avec des échanges riches sur les besoins du corps dans et autour de l’effort ainsi que des conseils concrets à appliquer au quotidien.

Une belle énergie collective 

Tout au long de la journée, nous avons senti une forte implication de chaque participant(e) : attentif(ve)s, curieux(ses), dans l’échange et toujours prêt(e)s à apprendre. L’ambiance a été à la fois conviviale et dynamique, avec de beaux moments de partage, de franches rigolades, mais aussi d’introspection.

Ce stage a été l’occasion de prendre un temps pour soi, pour mieux comprendre son corps, et repartir avec des outils concrets pour progresser durablement dans sa pratique du trail.

Merci à toutes les personnes présentes pour leur confiance et leur enthousiasme. Cette première édition confirme notre envie de continuer à proposer des stages alliant performance, bien-être et plaisir.

👉 On vous donne rendez-vous pour la prochaine édition très bientôt !