Marie Prieur Coaching Sportif
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Renforcement musculaire
renfo du coureur/traileur
Renforcement musculaire dans une approche "bien-être"
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Nutrition, sommeil, hydratation
Les bases de l'hydratation chez le sportif
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La coupure sur le plan alimentaire
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Le Gut training ou l'entraînement intestinal
La patate douce, un allié incontournable
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Protéger ses genoux : mes exos, mon expérience personnelle
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L'inflammation, alliée ou ennemie de la performance ?
Les erreurs à éviter pendant la phase d'affûtage
Bases de l'entrainement
VO2max : développer son moteur en période automnale/hivernale
L'endurance fondamentale
La récupération, la clé de la progression
La récupération après un ultra-trail ou une épreuve longue
Les 5 piliers d'une planification efficace
Le surentrainement
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Les bases de l'entrainement
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La VO2max : développer son moteur en période automnale/hivernale
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