Cette formule comprend tout ce qui est inclus dans l'accompagnement "essentiel" + un accompagnement renforcé sur ces points :

• Analyse continue de l'entraînement

→ Suivi régulier des séances réalisées (analyse des résultats)

• Réajustements, échanges

→ Réajustement du plan dès que nécessaire, en fonction de votre état de forme, contraintes personnelles ou retours sur les entraînements (échanges via Nolio, Whatsapp, Messenger, mail)

→ 1 appel /semaine si nécessaire, pour un échange plus complet permettant d'affiner la planification et répondre aux besoins.

• Fiches techniques & conseils personnalisés

→ Contenus pédagogiques pour mieux comprendre votre entraînement

→ Thématiques liées à la performance, à la récupération, à la gestion de l’effort, etc.

• Suivi nutritionnel et stratégie course

→ Fiches conseils nutrition : au quotidien, avant/pendant/après l’effort, en course

→ Mise en place d’un protocole "Gut Training" : entraînement digestif pour améliorer la tolérance aux glucides à l’effort

→ Aide à l’élaboration d’une stratégie nutritionnelle pour vos courses

→ Accompagnement possible pour adapter votre alimentation selon vos charges d'entraînement, vos objectifs, ou vos besoins spécifiques.

Idéal pour :

• Traileur(se) souhaitant une approche globale et évolutive

• Objectif de performance, de longue distance, ou de gestion fine de la nutrition

• Besoin d’un cadre structurant, sans négliger la personnalisation