Nous commençons par un entretien téléphonique, en visio ou par mail afin de définir votre objectif, cerner votre niveau, vos contraintes de vie, tout savoir sur votre manière de vous entrainer, vos "terrains de jeux"...

Vous recevez un programme clair et adapté que vous pouvez suivre via la plateforme d'entrainement Nolio qui vous permet d'avoir toutes les séances structurées et synchronisées dans votre montre. Ce plan couvre toutes les phases nécessaires : de la préparation générale à la préparation spécifique.

Le plan peut inclure :

• Séances spécifiques trail et/ou course à pied
  
• Renforcement musculaire (à poids de corps et/ou avec charges additionnelles)
  

• Vélo / Home Trainer (HT)

Il s’agit d’une formule sans suivi, idéale si vous souhaitez un cadre structuré et personnalisé, tout en gardant votre autonomie.

Idéal pour :

• Se préparer efficacement à une course trail ou route sur plusieurs mois.
• Recevoir un plan clair et personnalisé à suivre en autonomie.
• Structurer sa progression sans dépendre d’un suivi quotidien