Stage "Trail et Yoga" :

Un week-end en Suisse Normande

du 26/06 au 28/06 (vendredi 17h au dimanche 15h)

Venez vivre une expérience unique au cœur de la Suisse Normande pour un week-end ressourçant, convivial, et riche en apprentissages.

Un week end de stage pensé par des traileurs pour des traileurs ! En Suisse Normande, dans un cadre exceptionnel,

Les contenus seront en adéquation avec les différents niveaux des participants : travail technique et conseils plus pointus pour les plus confirmé(es) et initiation guidée, conseils pour une pratique progressive sur des bases solides pour les plus novices.

Les parcours, intensité, distance, ateliers... seront modulables.

Tu travailleras :

  • Les fondamentaux en trail :
La gestion du dénivelé, gestion de l'effort en montée, améliorer ta technique en descente,
La gestion de l’effort sur rando-course, mais aussi la puissance, la stabilité la résistance musculaire grâce aux séances hybrides combinant trail et renforcement musculaire.
 
  • Yoga & respiration :

Pour gagner en mobilité, en souplesse, améliorer ta récupération et ton aisance dans l’effort. Alternance de séances yoga et trail sur le Week-end.

  • Nutrition :

Échanges autour de l’alimentation à l’effort, autour de l’effort et dans le quotidien + atelier pratique pour apprendre à créer tes propres collations énergétiques.

Et surtout : tu repartiras avec un pack traileur unique
→ une boîte à outils numérique en libre accès (séances types, conseils techniques, renfo, nutrition sur différentes distances, recettes, conseils prépa et planification, tips pratiques) pour continuer à progresser et mettre en pratique après le stage.
→ un pack nutripure offert pour tester des produits de l'effort sains, efficaces et particulièrement digestes !
 
Un week-end complet, intense et convivial, qui se terminera autour d’un resto bien mérité (compris dans le tarif du stage)
 
Un week-end intense pour amorcer une progression et une transformation durables de ta pratique, accompagné(e) par deux coachs passionnées !
Nombre de places limité pour un stage de qualité !

Retour en images sur la session de mars 2026

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