Stage trail, renfo et yoga :

Un week-end en Suisse Normande

2 dates proposées :

- du 13/03 au 15/03 (vendredi 17h au dimanche 15h)

- du 26/06 au 28/06 (vendredi 17h au dimanche 15h)

Venez vivre une expérience unique au cœur de la Suisse Normande, entre trail, renforcement musculaire et yoga !

Un week end de stage pensé par des traileurs pour des traileurs ! En Suisse Normande, dans un cadre exceptionnel, tu travailleras :

  • Les fondamentaux en trail :
utilisation efficace des bâtons, la gestion du dénivelé, la gestion de l’effort sur rando-course, mais aussi la puissance, la stabilité la résistance musculaire grâce aux séances hybrides combinant trail et renforcement musculaire.
  • Yoga & respiration :
pour gagner en mobilité, en souplesse, améliorer ta récupération et ton aisance dans l’effort.
  • Nutrition : échanges autour de l’alimentation à l’effort, autour de l’effort et dans le quotidien + atelier pratique pour apprendre à créer tes propres collations énergétiques.
Et surtout : tu repartiras avec un pack traileur unique → une boîte à outils numérique en libre accès (séances types, conseils techniques, renfo, nutrition, conseils prépa, tips pratiques) pour continuer à progresser bien après le stage.
Un week-end complet, intense et convivial, qui se terminera autour d’un resto bien mérité !
Un week-end intense pour amorcer une progression et une transformation durables de ta pratique, accompagné(e) par deux coachs passionnées !
Nombre de places limité pour un stage de qualité !

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